曹為霖大夫保舉：腸道菌群也影響衰老速度。－小彤的部落格

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曹為霖推薦：這可能與不同的激素水準相關。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。提供免疫系統正常運作的必要養分隨著年齡增長年齡：研究發現曹為霖醫師：其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這類乳酸菌。

深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環以達到提高腸道有益菌比率源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。是機體循環中最大最重要的組成部分。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。曹為霖院長：攝取優良的卵白質，卵白質是組成身體細胞的首要成分

當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質以下8個簡單的飲食策略此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。新北市維霖診所：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。

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初試叫聲就一鳴驚人摘金的小妹潘美金，笑稱這個金牌完全在她的預感以內，由此可見她的自傲，不外她也跟姊姊潘幸甄一樣近三個月腰傷纏身無法正常練習，賽前狀態只能用糟形容，但潘美金說：「固然很久沒有做大重量，但我很有決心信念，第一次列入競賽很高興也很興奮，上場前我都邑跟本身內心措辭，告知本身沒關系張，很高興我做到了」。

潘家三姊妹，大姊潘春金、二姊潘幸甄、小妹潘美金都是從小練舉重，她們來自高雄湖內，不僅是家道清寒的低收入戶，母親則是來自越南的新居民外配，家中的破費端賴打零工的父親，但入不足出，剛上大一的大姊能靠著打工贍養自己，潘幸甄、潘美金只能靠著舉重練習、角逐得來的營養金、獎金過日，說她們是靠舉重在過糊口一點也不為過。

▲湖內國中潘美金以抓舉55千克、挺舉62千克、總和117千克勇奪金牌。（圖／大會供給）

記者蔡厚瑄／台北報道

國中女生組49公斤級，金牌就由湖內國中潘美金拿下，她抓舉55千克、挺舉62千克、總和117千克，都是所有選手之冠，銀牌三民國中江靜怡，總和103千克，銅牌新光國中黃怡禎，總和102公斤。

中華奧會100周年紀念暨111年精漢堂全國青年盃舉重錦標賽的國中女生組49千克級賽事，金牌由第一次列入公然競賽的湖內國中潘美金以抓舉55公斤、挺舉62千克、總和117千克勇奪金牌，首度參賽就有如斯成就，她與就讀路竹高中的姊姊潘幸甄都說：「想透過舉重讓家裡生涯好一點」。

潘家目前只能住在頂樓的鐵皮加蓋空間，家中連一張正常、無缺的椅子都沒有，幾年前乃至連三餐都有困難，就在如許的情形下湖內國中的舉重鍛練黃厚銘對她們伸出了援手，潘幸甄、潘美金姊妹倆笑說：「可以說是為了三餐上圈套去練舉重的」，但隨後補充道，雖然說是因為如許才去練舉重，但也是因為如許漸漸練出愛好，所以大姊才拉著兩個mm一起投入如許活動。

曾在2020年入選世界青少年舉重錦標賽國手的二姊潘幸甄，今朝就讀路竹高中，此次在高中女生組49千克級以總和151千克拿下銀牌，視郭婞淳為偶像的她，目標天然是等候本身能像她一樣能可以立名國際，固然近期深受腰傷困擾訓練受限，但她仍惬心此次的顯露。（圖／大會提供）

▲湖內國中潘美金以抓舉55千克、挺舉62千克、總和117千克勇奪金牌。

湖內國及第重隊鍛練黃厚銘坦言，下層找選手不易，來練的大部份家中經濟都有艱巨，屬於社會上較弱勢的一群，想靠練舉重來翻轉人生的例子其實不在少數，也才有她們姊妹如許的狀況，黃厚銘鍛練說道，「只要選手有心想拚，我能救一個是一個，設備、營養、醫療等後盾我一手包，選手盡管好好做練習，如許才有機會翻身」。